Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2013
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66,0 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 50,62g | Eiw: 60,14g | Kohlh: 168,72g.
Frühstück: Chicken Breast, Apples, Bell Peppers, Celery, Nutmeg (Ground), Ginger (Ground), Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, 100% Maple Syrup, Libby's 100% Pure Pumpkin, Sweet Leaf Liquid Stevia, Cinnamon, Libby's 100% Pure Pumpkin, Water, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Silk Pure Almond Milk - Original. Mittagessen: Water. Abendessen: Silk Pure Almond Milk - Original, Libby's 100% Pure Pumpkin, 100% Maple Syrup, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Aloe Vera Juice, Ginger, Cinnamon, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, 100% Maple Syrup, Libby's 100% Pure Pumpkin. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Core - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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somekinda's Gewichtsverlauf
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