|
Дефицит на 1600ккал в день. Взвешусь через пару недель)
|
56,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 75,77g | Eiw: 113,70g | Kohlh: 122,23g.
Frühstück: Арахисовая Паста, Рогачев Сгущенка, Творог (Полностью Обезжиренный), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис. Mittagessen: Кукурузные Палочки, Грецкие Орехи. Abendessen: J7 Апельсиновый Сок, Horeca Select Смесь из Орехов и Фруктов, Ромашкино Филе Голени Цыплёнка-Бройлера, Бабинские Колбасы Колбаса Деликатесная , Редис, Сельдерей, Редька, Морковь. Snacks/Sonstiges: Суп Куриный с Картофелем, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
|
|
1839 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ksenia-kinder's Gewichtsverlauf
|