Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 51,08g | Eiw: 90,87g | Kohlh: 125,01g.
Frühstück: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch , Rote Zwiebeln, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Magerquark, WellMix Protein 90, Weißes Mehl. Abendessen: Dönerbox. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Kinder Riegel (21g), Corny Free Schoko (20g). mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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enninur's Gewichtsverlauf
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