Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2013
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83,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 51,54g | Kohlh: 118,41g.
Frühstück: My Essentials 1% Lowfat Milk, General Mills Dulce de Leche Cheerios. Mittagessen: My Essentials Homestyle White Bread, Jennie-O Turkey Franks. Abendessen: Tomatoes, Kraft Classic Ranch Dressing, Sea Queen Wild Caught Salmon Fillets, Dole Hearts of Romaine. Snacks/Sonstiges: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Keebler Town House Original Light Buttery Crackers. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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