Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 63,12g | Eiw: 71,72g | Kohlh: 217,78g.
Frühstück: Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Portakal, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), İzmir Köfte. Abendessen: Fırında Kaşarlı Mantar, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ayva. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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cimbomlurmn's Gewichtsverlauf
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