Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 48,70g | Eiw: 81,09g | Kohlh: 92,78g.
Frühstück: Coffee with Milk. Mittagessen: Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett. Abendessen: Lidl Blattsalat Rohkost Mix, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Daily Kitchen Hähnchen Mini-Schnitzel Cornflakes, Landjunker Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: K-Classic Cashew-Peanut Mix Hot Chili, Lidl Christkindl Glühwein, Deluxe Eispralinen, Deluxe Eispralinen. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jarupan's Gewichtsverlauf
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