Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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94,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 29,45g | Eiw: 81,46g | Kohlh: 126,79g.
Frühstück: Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Parmesan Cheese (Shredded), Microingredients Organic Triple Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Deli Sliced Ham, Oroweat Dark Rye Bread, Bubbies Sauerkraut. Abendessen: Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Turnip, Cabbage, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only, Cooked, Broiled), Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled), Green Peas (Frozen), Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 18 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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