睡前43.30 起床42.25
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42,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 31,48g | Eiw: 49,60g | Kohlh: 51,19g.
Mittagessen: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 黑咖啡, 臻御行 特大薄鹽腰果, 萬歲牌 堅果補給(隨身包). Abendessen: 藜麥(煮熟), 雞蛋(整個), 糯米椒, 烏魚子, 鮭魚, 糙米飯, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 紅茶. mehr...
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konstantes Gewicht
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