Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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80,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4504 kcal
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Fett: 107,32g | Eiw: 220,37g | Kohlh: 646,01g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Kühlmann Weißkrautsalat, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Bruckmann Fleischsalat, Gymqueen Fruchtaufstrich, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Apfel, Gut & Günstig Bacon Snack, Gadeschi Amarettini, Aldi Bio Mini Reiswaffeln Apfel, Got7 Protein Chips Barbeque, Oppo Chocolate Hazelnut, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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