Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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66,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 78,90g | Eiw: 52,27g | Kohlh: 81,36g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Bizim Sud Kesmik 9, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Голубцы. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Куриный Суп. Snacks/Sonstiges: Красное Столовое Вино, Лаваш, Içim Labne Krem Pendir, Фундук, Кешью, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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