Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 36,13g | Eiw: 54,52g | Kohlh: 131,13g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ja! Chicken Nuggets, REWE Beste Wahl Steakhouse Frites. Abendessen: Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Gouda Jung, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Delikatess Fleischsalat, Alpenhain Camembert Creme, Ja! Eiersalat , REWE Beste Wahl Westfälisches Pumpernickel . Snacks/Sonstiges: Augustiner Edelstoff, Kaffee, PBN Whey Protein Chocolate. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
HIIT - 35 Minuten, Zumba - 11 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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BinaLam's Gewichtsverlauf
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