Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 26,32g | Eiw: 73,22g | Kohlh: 109,92g.
Frühstück: Idahoan Foods Idahoan Yukon Gold Buttery Flavored Mashed Potatoes, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Parmesan Cheese (Shredded), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Olive Oil, Cabbage, Deli Sliced Ham, Oroweat Dark Rye Bread, Bubbies Sauerkraut. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vigo Marinated Quartered Artichokes, Cauliflower, S&W Jacob's Cattle Beans, Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Tangerine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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