Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
|
55,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 89,32g | Eiw: 120,21g | Kohlh: 111,92g.
Frühstück: Авида Ряженка 3,2%, Авокадо Авокадо, Кефир 1%, Яйцо, Фрегат Форель Слабосоленая, Магнит Овсяные Хлопья. Mittagessen: Изюм, Помидоры, Кабачки Тушеные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Овсяные Хлопья, Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Российский. Abendessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо Авокадо, Кальмар Отварной, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Авида Ряженка 3,2%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Данон Творог Мягкий 5%. mehr...
|
|
550 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 51 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 49 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|