Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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60,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 33,01g | Eiw: 79,73g | Kohlh: 263,17g.
Frühstück: Caffè Macchiato. Mittagessen: Alce Nero Penne Rigate Integrali, Varia Gusto Giardiniera. Abendessen: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Conad Pomodori da Insalata, Gallette di Riso, Molino Spadoni Farina di Ceci. Snacks/Sonstiges: Land Formaggini, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Land Yogurt Fragola, Poggio del Farro Muesli con Frutta Secca, Poggio del Farro Muesli con Frutta Secca, Esselunga Naturama Banana , Land Yogurt Fragola . mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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anna86anna86's Gewichtsverlauf
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