Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 40,59g | Eiw: 55,76g | Kohlh: 227,10g.
Frühstück: Koffie, Campina Halfvolle Melk, Pickwick Earl Grey, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Arla Skyr Bosfruit, Zonnatura Muesli Noten & Zaden. Mittagessen: AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Vita D'or Halvarine, Waldkorn Brood. Abendessen: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Pannenkoeken, Macaroni. Snacks/Sonstiges: Lidl Cranberry's, Lidl Cashewnoten, Cherrytomaten, Komkommer, Sultana Goodmorning Golden Syrup, Banaan, Peren. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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