Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
|
95,8 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2510 kcal
|
Fett: 108,07g | Eiw: 122,54g | Kohlh: 238,69g.
Frühstück: Lidl Bułka Pszenna, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Pamapol Bigos z Mięsem Wieprzowym i Suszonymi Grzybami. Mittagessen: Świeży Makaron (Ugotowany), Piątnica Śmietana 18%, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Abendessen: Klementynki, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Finuu Masło Klasyczne, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness. Snacks/Sonstiges: Ciasteczka z Masłem lub Cukrem, Kawa z Mlekiem. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
misiolot's Gewichtsverlauf
|