Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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84,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 49,88g | Eiw: 119,76g | Kohlh: 154,27g.
Frühstück: Банан, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%. Mittagessen: Рыбные Котлеты, Куриная Грудка Отварная, Телятина Отварная, Глобус Морковь Отварная, Сметана , BeFit Суп Грибной с Картофелем . Abendessen: Мандарины, Соевый Соус, Приправыч Паприка Молотая, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Куриные Грудки (Запеченые), Говядина с Овощами. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Творожная Запеканка с Изюмом, Chaka Миндаль в Шоколаде, Сыр Российский, Кофе с Сахаром. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Аленка Кузьмина's Gewichtsverlauf
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