Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
60,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 42,63g | Eiw: 137,82g | Kohlh: 178,58g.
Frühstück: Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas , Jones Dairy Farm Uncured Canadian Bacon, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Quaker Quick Oats, Pure Via Stevia, Spectrum Chia Seeds. Mittagessen: Frieda's Gold Kiwifruit, Cherry Tomatoes, Herbalife Chai Tea, Calavo Avocado, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Trader Joe's Fully Cooked Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Oranges , Baked or Broiled Salmon, Cucumber (with Peel) , Calavo Avocado, Quinoa (Cooked), Egg White , Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Strawberries , Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quinoa (Cooked), Egg. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Danielabejarano's Gewichtsverlauf
|