Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 23,27g | Eiw: 66,27g | Kohlh: 66,56g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ei, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Französische Art. Abendessen: Honig, Exquisa Quarkcreme, Gemischter Salat, Ja! Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml). mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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BinaLam's Gewichtsverlauf
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