Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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89,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 33,81g | Eiw: 57,78g | Kohlh: 172,12g.
Frühstück: Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Chia Brötchen , Rote Tomaten, Ja! Putenbrustfilet, REWE Beste Wahl Chia Brötchen . Mittagessen: Tomatensoße, Bio Vollkornspaghetti , Erdbeeren. Abendessen: Ja! Walnusskerne, Aldi Cashewkerne, Heidelbeeren, Erdbeeren, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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