Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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94,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 35,30g | Eiw: 53,97g | Kohlh: 154,45g.
Frühstück: WinCo Foods Black Chia Seeds, Oat Bran (Uncooked), Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Oat Bran (Uncooked), Microingredients Organic Triple Fiber. Mittagessen: Lettuce, Casa Mexicana Cilantro Rice, Black Beans (Canned), Deli Sliced Ham, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Oroweat Dark Rye Bread. Abendessen: Mixed Salad Greens, Lettuce, Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Signature Select Cuban Inspired Pork with Mojo Sauce. Snacks/Sonstiges: New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 23 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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