Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2011
|
63,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
985 kcal
|
Fett: 37,41g | Eiw: 68,81g | Kohlh: 101,48g.
Frühstück: silk soy milk, frozen blueberries, Lemon Ginger Green Tea, frozen raspberries, banana, cinnamon, 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Mittagessen: pinto reduced sodium beans, balsamic vinaigrette organic, Grape Tomatoes, red onion, chopped pecans, baby spinach, peppers, cucumber, Green Tea, Grapefruits. Abendessen: tilapia loins, Cayenne Pepper, red onion, minced garlic, Broccoli Florets, lemon, ginger, extra virgin olive oil. Snacks/Sonstiges: Be Well Red Teas - Get Charged. mehr...
|
|
2325 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 57 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anikeed's Gewichtsverlauf
|