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Wochenschnitt 81 (-0,1kg)
Schnitt 4550kcal
Schritte 42500
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81,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4650 kcal
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Fett: 117,76g | Eiw: 219,93g | Kohlh: 651,71g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Lidl Weisskrautsalat, Burger King Hamburger, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Elite Joppie Saus, Bruckmann Fleischsalat, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Dulano Delikatess Rindersalami, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Gadeschi Amarettini, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Apfel, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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