Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 101,52g | Kohlh: 81,81g.
Frühstück: Банан, Кефир 2,5%, Nutiva Семена Чиа. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Abendessen: Тунец в Масле (Консервы), Карп Запеченный, Уха. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Сыр Российский, Кофе с Сахаром. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Аленка Кузьмина's Gewichtsverlauf
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