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睡前43.70
起床42.80
睡前鮮奶70g
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42,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 41,17g | Eiw: 49,00g | Kohlh: 69,81g.
Mittagessen: 巧克力瑞士蛋糕卷（粗算）, 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡. Abendessen: 餛飩, 青江菜, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 鮭魚, 藜麥（煮熟）, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 吻仔魚, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 無糖豆漿, 紅茶. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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