|
18.8
|
51,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
978 kcal
|
Fett: 33,60g | Eiw: 100,06g | Kohlh: 70,63g.
Frühstück: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Fette Biscottate Integrali (8g). Mittagessen: Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pollo Arrosto, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
|
|
1806 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
alymaxy's Gewichtsverlauf
|