Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 80,23g | Eiw: 97,11g | Kohlh: 171,62g.
Frühstück: Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Toasted Multigrain Bread. Mittagessen: Blue Diamond Almond Breeze Original, Daiya Cheddar Style Shreds, Publix Red Bell Pepper, Hashed Brown Potatoes, Sweet Onions . Abendessen: Earth Balance Natural Buttery Spread, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Minestrone Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, WestSoy Seitan, Vega Protein & Greens Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original, Pinot Gris (Grigio) Wine. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Stillen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mystickb's Gewichtsverlauf
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