Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
|
53,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 67,52g | Eiw: 111,43g | Kohlh: 190,11g.
Frühstück: Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, ВкусВилл Яйцо Куриное, Перекресток Авокадо , Зимовье Черная Смородина . Mittagessen: Ашан Сыр Российский 50%, Marmaluzi Яблочное Пюре, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Санта Бремор Мидии в Заливке, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальмар Отварной. Abendessen: Магнит Винегрет Овощной, Голубец, Творог (Обезжиренный), Зимовье Черная Смородина , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, АО Тандер Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
innazelnerovskaa's Gewichtsverlauf
|