Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 66,83g | Eiw: 78,63g | Kohlh: 241,89g.
Frühstück: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Melkan Halfvolle Kwark Perzik, Pickwick Earl Grey, Koffie, Zonnatura Muesli Noten & Zaden. Mittagessen: Waldkorn Brood, Vita D'or Halvarine, Thee, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt. Abendessen: Melkunie Bolletjes Vanille Vla, Goudse Kaas, AH Slavink, HAK Witte Bonen in Tomatensaus, Bloemkool. Snacks/Sonstiges: Leffe Blond 0,0%, Cappuccino, Peren, Sultana Goodmorning Golden Syrup, Mandarijn. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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