Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 35,17g | Eiw: 72,89g | Kohlh: 135,53g.
Frühstück: Água, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Sococo Cocada Cremosa, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salada de Couve e Cenoura, Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Pão Torrado, Café com Açúcar. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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azevedo69's Gewichtsverlauf
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