Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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94,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 77,89g | Kohlh: 191,87g.
Frühstück: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), GFS Nacho Cheese Sauce, Tea (Brewed), Coffee (Brewed From Grounds), Parmesan Cheese (Shredded), Microingredients Organic Triple Fiber. Mittagessen: Bamboo Shoots, Cabbage, Bumble Bee Lemon & Pepper Seasoned Tuna, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Oroweat Dark Rye Bread. Abendessen: Butternut Winter Squash, Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Broiled), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Mixed Vegetables (Frozen), S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series, Butter, Cabbage, Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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