Yesterday I ate under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. 1107kcal deficit // BF↓0.2% //BW↓0.4#
|
69,0 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 82,78g | Eiw: 102,92g | Kohlh: 98,18g.
Frühstück: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg. Mittagessen: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Whole Milk. Abendessen: Holy Land Cucumber Sauce, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Great Value Root Blend, Dole Creamy Coleslaw, Salmon Loaf, SeaPak Oven Crunchy Jumbo Butterfly Shrimp. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Wegmans Lemon Tart. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|