Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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69,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 31,28g | Eiw: 54,62g | Kohlh: 90,91g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Sopa de Legumes com Carne. Abendessen: Performance Nutrition Puro Whey. Snacks/Sonstiges: Toddy Biscoito Toddy Choco Torta, Wickbold Bisnaguinha, Hortifruti Mamão Formosa, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Bolo de Banana e Aveia. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Ciclismo - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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johyaraujo's Gewichtsverlauf
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