Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2011
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87,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 55,30g | Eiw: 115,05g | Kohlh: 124,04g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Mittagessen: Unsweetened Iced Tea. Abendessen: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Summer Squash, Zucchini, Unsweetened Iced Tea. Snacks/Sonstiges: Diet Coke (Can), Chocolate Cake. mehr...
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3507 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 14,8 kg pro Woche
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