Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2013
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81,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2725 kcal
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Fett: 108,49g | Eiw: 153,62g | Kohlh: 290,98g.
Frühstück: Waldkorn Cracker, AH Pompoenpitten, Terrasana Chiazaad, Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver), AH Magere Franse Kwark. Mittagessen: Danone Hüttenkäse, Zwagerman Gerookte Achterham, AH Tortilla Wraps Meergranen, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Abendessen: Aldi Mager Rundergehakt, Plus Fruitsalade, Linessa Vanille Kwark, AH Pittenmix, Nutri-Dynamics Slim Pasta, Witte Champignons (Geroerbakt), Bruine Champignons, AH Paddestoelen Melange. Snacks/Sonstiges: Hazelnoten, Waldkorn Cracker, Gedroogde Abrikozen. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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