Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2009
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52,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 23,50g | Eiw: 128,57g | Kohlh: 268,89g.
Frühstück: splenda with fiber, starbucks latte nonfat, coffee. Mittagessen: stoneyfield fat free yogurt, wheat germ, watermelon, asparagus, tilapia. Abendessen: chicken noodle soup, boars head bufflo chicken, tomato, lettuce, multigrain baguette. Snacks/Sonstiges: peanut m & m's, tofu lite, banana, skim milk, biochem hemp and whey, strawberries, protein water, fiber one bar. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Molinator2000's Gewichtsverlauf
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