Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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105,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 44,88g | Eiw: 67,43g | Kohlh: 185,14g.
Frühstück: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Mittagessen: Pane Integrale al 100%, Pomodori Rossi, Vivi Verde Coop Burger Vegetali a Base di Soia (95g). Abendessen: Chiquita Banana, Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Sonstiges: Caffè Espresso. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilmaso67's Gewichtsverlauf
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