Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2013
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113,2 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1994 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 112,41g | Kohlh: 291,68g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Candia Labneh zero fat, Turkish Coffee. Mittagessen: 100% Whole Wheat Pita Bread, Green Peppers, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Tomato Paste, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Radishes. Abendessen: Chayote (Fruit), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, 100% Whole Wheat Pita Bread, Cypressa Halloumi Lite, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Plain Bread Sticks, Planters Deluxe Mixed Nuts, Bananas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Red Delicious Apples. mehr...
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3156 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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