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睡前43.95
起床43.05
昨晚凌晨又吃了一小攤。
起床喝#摩卡咖啡（180g）
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43 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 50,13g | Eiw: 58,75g | Kohlh: 49,92g.
Mittagessen: 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 厄瓜多爾100%無糖巧克力, 林鳳營 高品質鮮乳, 黑咖啡. Abendessen: 豬排骨, 蛤蜊/蜆, 大白菜, 栗子, 芹菜, 全聯 美姬菇, 雞腿, 透抽, 玉米筍, 青椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒. Snacks/Sonstiges: 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 芋頭, 林鳳營 高品質鮮乳, 濃縮咖啡, 純手工 綜合堅果牛軋糖. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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