Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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103,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 51,44g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 148,22g.
Frühstück: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Caffè Latte. Mittagessen: Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Salmone. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor al Latte, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Certossa Pane alla Segale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sciroppo d'acero, Chiquita Banana. mehr...
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3295 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ilmaso67's Gewichtsverlauf
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