Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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103,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 53,00g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 122,64g.
Frühstück: Brioche al Cioccolato, Cappuccino. Mittagessen: Caffè Espresso, Pane di Segale, Insalata Mista, Vivi Verde Coop Burger Vegetali a Base di Soia (95g). Abendessen: Daily Bread Pane di Segale, Coop Ricottine , Coop Tonno al Naturale. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banana. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ilmaso67's Gewichtsverlauf
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