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I have been sick so I haven't been recorded my food, I also have only been able to stomach 2 small meals a day, So I am sure I haven't gone over on calories.
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70,1 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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801 kcal
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Fett: 25,67g | Eiw: 60,68g | Kohlh: 77,13g.
Frühstück: lean cuisine french bread pizza. Mittagessen: egg, 0% Fat Greek Yogurt - Plain, flaxseed organic. Abendessen: laughing cow, corn tortilla, boneless skinless chicken breast pilgrim's pride. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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downs82's Gewichtsverlauf
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