Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2013
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67,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 122,64g | Eiw: 73,81g | Kohlh: 153,30g.
Frühstück: Cinnamon, Bananas, Jamba Juice Wheatgrass Detox Shot, Lemon Juice (Canned or Bottled), Boiled Egg, Extra Virgin Olive Oil. Mittagessen: Water (Bottled), Venison/Deer Jerky, Stonewall Kitchen Raspberry Sauce, President's Choice 0% Greek Yogurt, Organicville Sesame Teriyaki, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bell Peppers. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Wellshire Farms Matt's Select Pepperoni Snack Stick, Suzie's Whole Grain Thin Cakes - Puffed Corn Quinoa & Sesame, Black Diamond Medium Cheddar Cheese, Baby Carrots. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Back/shoulders/arms gym - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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somekinda's Gewichtsverlauf
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