Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 36,55g | Eiw: 116,12g | Kohlh: 122,12g.
Frühstück: Weetabix Minis Choco, Weetabix Alpen Swiss Style Muesli, Alpro Hafermilch, Weetabix Original. Mittagessen: Lachs, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Blauschimmelkäse, Camembert. Abendessen: Dr. Oetker Bourbon Vanille Extrakt, Arla Skyr Natur, Weißbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Sonstiges: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Weetabix Original, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Harzbube Handkäse mit Kümmel. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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pameiler's Gewichtsverlauf
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