Back to going to Tae Kwon Do, picking up rotisserie chicken instead of fried and making my own cheap light dinners one the weekends. It really helps!
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64,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 41,82g | Eiw: 80,87g | Kohlh: 210,06g.
Frühstück: morning star breakfast, GOLEAN Crunch!, Dried Cranberries, Nonfat Plain Yogurt. Mittagessen: Red Delicious Apples, Oranges, Baby Carrots, santa fe rice. Abendessen: Wild Mushroom Quinoa “Risotto”, brown rice, shrimp. Snacks/Sonstiges: peanuts, Natural New York Extra Sharp Cheddar Cheese, peppermint tea, Hard-Boiled Egg. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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jetaiken's Gewichtsverlauf
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