Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 36,41g | Eiw: 46,39g | Kohlh: 232,80g.
Frühstück: Dinkelbrot, Tesco Maple Syrup, Banane, Rosinen, Alpro Simply Plain, Arla Skyr Natural Yogurt, Tesco Frozen Blueberries, Tesco Maple Syrup, Alpro Unsweetened Almond Milk, Chia-Samen, Holland & Barrett Quinoa Flakes. Mittagessen: Tesco Italian Chopped Tomatoes , Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert), Spinat, Karotten, Süßkartoffel, Aubergine, Banane. Abendessen: Piatnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Karotten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Lindt Mini Pralines, Organix Carrot Cake Soft Oaty Bar, Äpfel, Vivani Edelbitter 100+, Avocado, Pumpernickel, Deliciously Ella Hazelnut & Raisin Energy Ball. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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krissi2002's Gewichtsverlauf
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