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睡前43.15
起床42.25
昨凌晨茂谷柑*1
2021/3/5
PM15:47
#下午茶 #藍莓豆腐布朗尼1/8
#咖啡密斯朵
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42,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 49,64g | Eiw: 61,61g | Kohlh: 92,30g.
Mittagessen: 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 厄瓜多爾100%無糖巧克力, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 法芙娜 可可粉, 豆腐, 無糖豆漿, 水. Abendessen: 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿, 紅茶, 珍湯 黃金魚子醬, 鱻旺 干貝海鮮醬, 干貝, 透抽, 大陸妹, 藜麥（煮熟）, 糙米飯, 蝦仁, 土魠魚. Snacks/Sonstiges: Dr.Milker 牛奶, 無糖豆漿, 茂谷柑, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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