Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
|
102 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 40,91g | Eiw: 76,45g | Kohlh: 109,31g.
Mittagessen: Mix de Legumes Assados, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Abendessen: Keep Cooler Keep Cooler, Catupiry Pizza Artesanal Mussarela com Catupiry. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Wafers de Chocolate, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Vale D'ouro Sequilhos Leite Condensado. mehr...
|
|
3270 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vpsensei's Gewichtsverlauf
|