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睡前43.20
起床42.25
昨夜茂谷柑*1
睡前豆乳那堤（100g）
2021/3/6 PM15:55
#下午茶 #豆腐布朗尼 #咖啡密斯朵
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42,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 47,88g | Eiw: 46,13g | Kohlh: 90,12g.
Mittagessen: 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 厄瓜多爾100%無糖巧克力, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 法芙娜 可可粉, 豆腐, 無糖豆漿, 水. Abendessen: 虱目魚肚, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 蝦仁, 土魠魚, 糙米飯, 藜麥（煮熟）. Snacks/Sonstiges: 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 西伯利亞 雪松子, 無糖豆漿, 全聯 火龍果, Dr.Milker 極鮮乳脂肪無調整, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mehr...
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1072 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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