Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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100,8 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 41,84g | Eiw: 76,83g | Kohlh: 120,40g.
Frühstück: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Mittagessen: Coop Spinacino, Pane di Segale, Bistecca di Manzo. Snacks/Sonstiges: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
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3360 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilmaso67's Gewichtsverlauf
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